Descubre un menú lleno de sabores frescos y nutritivos. Esta semana destacamos la versatilidad de la pescadilla, una hermana pequeña de la merluza, perfecta para guisar y disfrutar en recetas tradicionales y deliciosas este verano.
Cuando una merluza no pasa de kilo y medio de tamaño, estamos ante una pescadilla. Por tanto, es solo esa la diferencia entre los dos pescados y, el resto de las propiedades nutricionales y organolépticas son comunes. Algunos chefs prefieren la pescadilla para guisar porque aseguran que queda más jugosa al ser más pequeña, mientras la merluza quedaría para asar, empanar, freír, hacer a la plancha… Por ejemplo, la pescadilla se puede preparar en salsa verde, una receta típica del País Vasco que incluye perejil, ajo y vino blanco y que es una receta famosa mundialmente. En Galicia, la pescadilla es un ingrediente tradicional en la caldeirada, un guiso de pescado con patatas y pimientos delicioso. Y así, los guisos de este pescado certifican ese consejo anterior de chef.
Descubre un menú lleno de sabores frescos y nutritivos. Esta semana destacamos la versatilidad de la pescadilla, una hermana pequeña de la merluza, perfecta para guisar y disfrutar en recetas tradicionales y deliciosas este verano.
La rúcula o rúcola es una planta de la familia de las brassicáceas, que también incluye a la col, el brócoli y la mostaza. Es originaria de la región mediterránea, donde ha sido cultivada desde la época romana por sus hojas comestibles y sus semillas, que se utilizan para hacer aceite. Por la familia a la que pertenece, ya se intuye que tiene un sabor distintivo, ligeramente picante y amargo, lo que la hace popular en una buena variedad de platos. En ensaladas es un clásico, pero en pizzas, salsas como pesto o fritas son otras de sus muchas opciones.
Tostada de pan integral con aguacate y tomate. Café o infusión
Huevos de codorniz cocidos
Ensalada de lentejas en ceviche con verduritas escaldadas
Albaricoques
Filete de pez espada a la plancha con verduritas al vapor
Yogur griego con mango y frambuesas
Café o infusión
Ciruelas
Berenjenas rellenas de boloñesa con emmental
Puñado de frutos secos variados
Pan wasa con queso fresco y salmón ahumado. Café o infusión
Yogur de soja
Helado de horchata sin azúcar añadido
Macedonia de sandía, melón y fresas con zumo de naranja.
Café o infusión
Galletas Digestive
Filete de ternera con escalivada de verduras tradicional
Kéfir con arándanos
Tortita de arroz con pechuga de pavo braseada
Café o infusión
Papaya
Pescadilla en salsa marinera con patatas
Lascas de cecina
Huevo pasado por agua con colines integrales
Café o infusión
Plátano
Roller de pollo de corral con rúcula
Requesón con miel
Galletas de maíz y mantequilla sin gluten
Café o infusión
Quesitos 0%
Bol de manzana y pera
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