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Menú Semanal
Menú semanal: Semana del 14 al 20 de julio

Menú semanal: Semana del 14 al 20 de julio

Descubre un menú lleno de sabores frescos y nutritivos. Esta semana destacamos la paraguaya, una fruta con grandes propiedades para el sistema inmunitario y la salud digestiva.

Paraguaya, superrefrescante

Originaria de China, se cree que la paraguaya es una mutación natural del melocotonero que comenzó a cultivarse hace más de dos mil años. Se trata de una de las frutas más refrescantes de la estación y, además, destaca por su riqueza en vitamina C, fibra y antioxidantes, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a mejorar la salud digestiva. Además de al natural, resulta deliciosa en mermeladas o ensaladas, y combina bien con quesos frescos, jamón o vinagretas cítricas.

Menú semanal día a día

Te proponemos un menú semanal día a día tan saludable y equilibrado como sabroso. Sigue nuestros consejos y recetas y la organización y planificación de tus comidas serán mucho más fáciles.

Lunes

Bol de bayas de verano aderezadas con zumo de naranja natural.

Café o infusión

Nectarina

Dados de salmon con salsa de erizo

Gilda

Sopa fría de berros y pera

Martes

Leche vegetal con muesli

Café o infusión

Kiwi

Lubina con salsa de pimienta y patatas Hasselback

Natilla 0%

Melón, melocotón y garbanzos

Miércoles

Rebanada de pan integral con queso crema 0% y mermelada light

Café o infusión

Paraguaya

Pollo con dados de patata

Helado de horchata bajo en calorías

Rollitos de sardinas con tomate

Jueves

Bol de sandía sin pepitas con yogur desnatado

Café o infusión

Onza de chocolate negro

Gallo al horno con cítricos y ajetes

Aceitunas rellenas

Salmorejo cordobés tradicional

Viernes

Yogur griego 0% con muesli

Café e infusión

Orejones

Asado de rabillo

Melón con jamón ibérico

Ensalada de brotes de lechuga con paraguaya, langostinos y jamón de pato

Sábado

Batido de leche de soja , plátano y manzana

Café o infusión

Galleta Digestive 0%

Ensalada de patatas con bacalao confitado y pimientos asados

Té Matcha con hielo y crema dulce de adzuki

Filete de pechuga de pavo a la plancha con tomate aliñado al gusto

Domingo

Huevo revuelto con atún envasado al natural

Café o infusión

Zumo de naranja natural

Costillas de cerdo caramelizadas

Brocheta de tomate cherry con queso feta

Ataditos de verdura con salsa de yogur

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¿Sabías qué?

Originario de aguas atlánticas y mediterráneas, el gallo es un pescado plano cuyo sabor suave y carne blanca, fina y con pocas espinas lo hacen perfecto para niños. Va genial a la plancha, al horno o rebozado, y sus lomos se prestan a vistosos rollitos y popietas rellenas. En zonas como Cataluña o el País Vasco se aprovechan piel y espinas para caldos y fumets. Es rico en proteínas pero bajo en grasa, así que está más que recomendado para quienes cuidan su línea.