Menú semanal - semana del 10 al 16 de octubre

Esta semana vamos a seguir incorporando a nuestro menú alimentos de temporada que el resto del año no podemos incluir en nuestra dieta habitual. Así, apostamos por frutas como el mango, el caqui, la granada o la chirimoya, que son una excelente opción para tomar entre horas acompañadas de yogur o frutos secos, o para cenas ligeras en ensaladas. Ahora que el tiempo otoñal nos acompaña, retomamos con gusto los guisos de legumbres, como el clásico cocido madrileño o un original plato de alubias con rape, pulpo, langostinos y almejas. Recuerda que el pescado es una opción saludable y muy sabrosa para recetas como esta o para otras como los espagueti frutti di mare. También te proponemos una enchilada granjera para animar la noche del sábado. 

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