Recetas

Receta

Hamburguesa de atún con mahonesa de wasabi

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400 g de atún
25 g de calabacín
25 g de cebolleta
25 g de zanahoria
Salsa de soja
Aceite de oliva
Aceite de girasol
Pan rallado
1 huevo
Sal
100 ml de agua
1/2 cucharada pequeña de wasabi en polvo.

Cortamos las verduras en dados y las ponemos en una olla con agua y sal al fuego. Cuando empiecen a hervir, escaldamos las verduras por separado, las dejamos enfriar en agua y hielo, las escurrimos y reservamos.

Por otro lado, picamos el atún, lo mezclamos con las verduras y aliñamos con aceite de oliva y soja, e incorporamos el pan rallado poco a poco hasta conseguir una masa manejable. Formamos las hamburguesas haciendo una bola y luego aplastándola. Para elaborar la mahonesa, diluimos el polvo de wasabi con el agua, incorporamos el huevo entero y emulsionamos con la ayuda de la batidora. Incorporamos un chorro fino el aceite hasta que espese, y sazonamos.

Marcamos las hamburguesas en la plancha y las acompañamos con la mahonesa.

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Tiempo de preparación
De 40 a 60 min

Raciones
4
Más información
383 Kcal/pers, Bajo en Calorias, Sin Azúcar, Sin Lactosa, Bajo en Sal,

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