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Menú semanal: Semana del 6 al 12 de enero

Descubre un menú lleno de sabores frescos y nutritivos. Esta semana destacamos la carne de wagyu, con una textura inigualable y un sabor jugoso para los paladares exigentes.

La fabulosa carne de wagyu

El wagyu es una carne única y muy exclusiva, conocida por su increíble infiltración de grasa, o marmoleado, que le da una textura increíblemente tierna y un sabor muy jugoso. La calidad de esta carne se mide con la escala BMS (escala de marmoleo), que va del 1 al 12, siendo los números más altos los que indican una mayor cantidad de grasa intramuscular, lo que mejora su sabor y jugosidad. Aunque es originaria de Japón, hoy en día también se cría en países como Estados Unidos, Australia y, cada vez más, en España. En lugares como Galicia, Castilla y León y Andalucía, algunos productores están criando wagyu que alcanza niveles de calidad BMS 7 u 8, lo que nos permite disfrutar de una carne increíblemente sabrosa y tierna. Ideal para parrilladas, estofados o sushi, el wagyu es un verdadero lujo para los amantes de la carne.

Menú semanal día a día

Te proponemos un menú semanal día a día tan saludable y equilibrado como sabroso. Sigue nuestros consejos y recetas y la organización y planificación de tus comidas serán mucho más fáciles.

Lunes

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Roscón con nata

Café o infusión

Dátiles sin hueso

Risotto de setas y espárragos trigueros

Rodaja de piña en almíbar 0%

Tortilla de alcachofas y langostinos

Martes

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Tortilla francesa con champiñones laminados

Café o infusión

Piña

Merluza con ajo negro

Barrita de cereales integrales

Guiso de pollo campero, canela y limón

Miércoles

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Pan wasa con aguacate y unas gotas de aceite

Café o infusión

Bol de papaya

Solomillo guisado con salsa teriyaki y vino Pedro Ximénez

Yogur líquido

Hamburguesas de calabaza

Jueves

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Tostada de pan de centeno con ricotta y miel

Café o infusión

Manzana

Salmón noruego en escabeche de sidra y remolacha

Mojama con almendras

Ensalada de zanahoria y dátiles

Viernes

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Bol de requesón con azúcar integral

Café o infusión

Mandarina

Presa de wagyu en escabeche tibio

Lata de mejillones

Tortilla de pimientos rojos

Sábado

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Galletas de plátano y avena

Café o infusión

Tortitas de arroz integral con crema de queso

Gallo, raíces y meunière

Uvas negras

Ensalada de lentejas con aliño de vinagreta de mostaza

Domingo

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Blini con salmón ahumado y queso crema light

Café o infusión

Kiwi

Estofado de buey a la bourguignon

Aceitunas gordal

Mousse de calabacín

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¿Sabías qué?

En invierno, los dátiles están en su mejor momento. Llamado el "caramelo del desierto", lleva endulzando nuestras vidas desde hace miles de años. Hay más de 200 variedades de dátiles en el mundo. Entre las más populares están el Medjool, grande y jugoso, ideal para comer solo; el Deglet Noor, con una textura más firme y menos dulce, perfecto para cocinar; y el Barhi, pequeño y suave, que se disfruta fresco como un auténtico manjar. Puedes usarlo para endulzar postres sin azúcar, preparar salsas exóticas o combinarlo con quesos o frutos secos para un aperitivo gourmet. Además, se conserva fácilmente, ya sea fresco o deshidratado.

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