Descubre un menú lleno de sabores frescos y nutritivos. Esta semana destacamos la tarta de queso, un postre con siglos de historia y algunas claves para que quede perfecto.
Un buen cheesecake depende de tres claves: mezclar la crema de queso sin incorporar aire, cocerlo a baja temperatura para lograr una textura sedosa y dejarlo reposar muchas horas en frío para que se asiente. Aunque hoy lo asociamos a Estados Unidos y al cream cheese del siglo XIX, su origen es mucho más antiguo: ya en la Grecia clásica se elaboraban tartas de queso endulzadas con miel que los romanos difundieron por Europa, hasta evolucionar en el cheesecake moderno.
Te proponemos un menú semanal día a día tan saludable y equilibrado como sabroso. Sigue nuestros consejos y recetas y la organización y planificación de tus comidas serán mucho más fáciles.
Revuelto de champiñones
Café o infusión
Nectarina
Granola con leche vegetal
Café o infusión
Ciruela
Gelatina proteínica
Galletas Digestive con mermelada baja en azúcar
Café o infusión
Albaricoque
Bonito del Norte en escabeche de verduras
Postre de soja
Bol de sandía y melón con zumo natural de naranja
Café o infusión
Yogur líquido
Lata de berberechos
Requesón con azúcar moreno
Café o infusión
Plátano
Fideuá de verduras verdes, vieiras y berberechos
Filete de pechuga de pollo a la plancha con tomate aliñado de manera tradicional
Smoothie de paraguaya y melocotón ·
Café o infusión
Yogur desnatado
Presa adobada en miso a la barbacoa con piparras, cebolleta y patatas asadas
Gilda
Cruasán integral con margarina light
Café o infusión
Kiwi
Chuleta de lomo de angus a la barbacoa y mantequilla de hierbas
Vaso de horchata 0%
En barbacoa existen tres métodos que cambian por completo el resultado. El calor directo se usa cuando el alimento se coloca justo encima de las brasas: es rápido, intenso y perfecto para piezas pequeñas como hamburguesas, verduras o brochetas. El calor indirecto funciona como un horno: las brasas se colocan a un lado y el alimento al otro, ideal para piezas grandes que necesitan tiempo, como pollos enteros, costillares o pescados completos. El método mixto combina ambos: primero un golpe de calor directo para dorar y crear sabor, y después una cocción lenta en indirecto para que la pieza quede jugosa y uniforme. Es la técnica más versátil y la que da resultados más profesionales.
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